Dünya ve Türkiye tarihinin en büyük depremlerinden biri, 6 şubat tarihinde Kahramanmaraş üslü meydana geldi. Depremin etkisiyle 11 ilde on binlerce yapı yıkıldı ve hasar gördü. Depremin ardından hale devam etmekte olan artçı sarsıntılar vatandaşlarda kaygı problemi oluşturdu. Bir çok vatandaşta deprem olmasa bile sürekli deprem oluyormuş, sallanıyormuş hissi oluştu.
NE OLDU SALANDIK MI?
Çadırdan eve geçtiklerini ve koltuğa biri dokunsa sallanma paniği yaşadıklarını belirten Haldun Yener, “Bir binaya bakıyorsunuz ve burası yatmış diyorsunuz maalesef insanların üzerinde böyle bir şey kaldı. Bu korkuları çocuklarım daha fazla yaşıyor. Bir şekilde eve geçtik ama birisi koltuğa dokunsa ne oldu sallandık mı diyorlar” dedi.
SALLANMA HİSSİ İLE GERÇEK DEPREM KARIŞTIRILIYOR
Yaşamanı çadırda devam ettiren Alaattin Karaca ise “Çarşıda yürüdüğüm zaman sanki sarsılıyor gibi oluyorum ama öyle bir şey yok. Bazen gerçekten deprem oluyor sarsılıyoruz ama ikisini birbirine karıştırmaya başladık. Bazen evime çıkayım diyorum, merdivenden çıkarken birlikte ev sallanıyor gibi hissediyorum ama sallanmıyor. Diyorlar ki psikoteknik gelip sizi dinlese diye, onlar bizi dinlerse ayarları bozulur” diye konuştu.
BİR AYDAN FAZLADIR DEVAM EDEN TRAVMADA DESTEK ALINMALIDIR
Yaşanılan hissiyatın normal olduğunu ve bu süreçte nefes egzersizleri öneren Psikolog Ayber Arslan, “Yaşanılan hissiyatlar normaldir. Bu süreçte nefes egzersizleri yapmalarını önerebiliriz. Kendilerini mutlu ve güvende hissettikleri bir alanda düşünüp, koku, tat, görme ve hissetme gibi duyusal durumlarını da değerlendirerek nefes egzersizleri yaparak rahatlamaları mümkündür” diye konuştu.
Yaşadıkları travma bir aydan fazladır devam ediyorsa psikolojik destek alınmalıdır diyen Psikolog Başak Başgan “Bu bir korku hali sürekli sallanıyor gibi hissediyorlardır ama bu psikolojik bir tepki. Travma sonrası psikolojik danışma uzun bir süreç. Bu hemen halledilecek bir durum değildir.
