Bazı meyveler hafıza ve beyin için büyük bir etki taşıyor. Çünkü bu meyveler hem gençleştiriyor hem de hafızayı güçlendiriyor. Bu meyvelerin başında faydası çalışmalarla kanıtlanmış yaban mersini geliyor.
MEĞER ÜNLÜLERİN FAVORİ MEYVESİYMİŞ
Yaban mersini, beyin yaşlanmasını geciktirerek hafızayı geliştirebilecek antioksidanlarla dolu bir meyve olarak kayıtlara geçti. Ünlülerin paylaşımlarında sıklıkla gördüğümüz yaban mersininin yapılan birçok araştırmayla, çocuklarda ve yaşlı yetişkinlerde hafıza ve bilişsel süreçleri geliştirmeye yardımcı olduğu kanıtlandı.
YABAN MERSİNİNİN FAYDALARI NELER?
Düşük kalorili olduğu için çokça tercih edilen yaban mersini; C vitamini, K vitamini, manganez gibi önemli vitamin ve minerallerle doludur.
İçerdiği manganez sayesinde kemik ve kas gücünü desteklerken kanın pıhtılaşmasına da yardımcı olur.
Kolesterole birebirdir ve bağışıklığı güçlendirir.
Yaban mersini lifli bir besin olduğu için kilo vermeye de yardımcıdır. Kan şekerini dengeleyerek potansiyel olarak kan basıncını düşürür.
YABAN MERSİNİ NASIL TÜKETİLİR?
Yaban mersinini kahvaltılık gevreğin üzerine serpiştirerek, salatalarda, yulaf ezmesine ya da içeceklere ekleyerek tüketebilirsiniz.
Uzmanlar, yaban mersinini meyvenin liflerinin ve vitaminin sağlam kalması açısından çiğ, taze ve organik tüketmeyi öneriyor.
